बच्चे खाना नहीं खाए तो क्या करना चाहिए

घरों में माताओं को अक्सर शिकायत होती की मेरा बच्चा अधिक आहार नहीं लेता । उसे खिलाने के लिए मुझे बहुत प्रयत्न करने पड़ते है । जब तक मैं जबरदस्ती नहीं करती तब तक वह भोजन को हाथ भी नहीं लगाता ।
इसका सबसे अच्छा उपाय यह है कि बच्चे को जब तक स्वाभाविक भूख न लगे तब तक उसे उसकी मर्जी पर छोड दें ।


कई माताओं की अपने बच्चों के सम्बन्ध में यही समस्या होती है । माताएँ विविध प्रकार की बातें और गप – शप करने में काफी समय बरबाद किया करती हैं, किन्तु बच्चों के आहार के प्रति पर्याप्त ध्यान नहीं देतीं । वे प्राय: अपने बच्चों के विषय में भूख न लगने की, पोषक तत्त्वों के अभाव की, वजन कम होने की शिकायत किया करती हैं । किन्तु इतना नहीं समझ पातीं कि अधिक खाने से ही उनका बच्चा परेशान हो रहा है । आपने कभी भी स्वेच्छा से भोजन का त्याग करनेवाले किसी बच्चे को कभी मरते हुए नहीं देखा होगा । मैंने ऐसे सैकड़ों बच्चों को देखा है जो तब तक आहार के बिना रहे जब तक उन्हें स्वाभाविक भूख नहीं लगी । ऐसा बच्चा भी कभी नहीं देखा जो तुरंत खाने की इच्छा व्यक्त करता हो ।

यदि ऐसे बच्चे को उपवास कराया जाय और उसकी इच्छा के विरुद्ध अधिक खाने का आग्रह नहीं किया जाय तो थोड़े ही समय के बाद बच्चा स्वयं आहार लेने की स्वाभाविक इच्छा प्रकट करने लगेगा ।

कुछ ही दिनों आप पायेगी कि बच्चा स्वयं ही खाने की इच्छा प्रकट कर रहा है और दिनों दिन स्वस्थ भी हो रहा है |